今日は昼過ぎから嫁が運動タイム♪
昨日の登山でふくらはぎはパンパンになっていた。

５時過ぎに帰ってきたので用意してＣＳ３２００で走ってきた。

まずは北へ北へ向かった。
帷子ノ辻あたりを走って、後は適当に右行ったり左行ったりした。

帰りは絶対に暗くなるので久々に使った。
これから日が沈むのが早くなるとこれは必需品になる。

双ｹ丘周辺を次は走ってみた。

今日は休脚日かな？って思ったが
休みの日こそ身体を動かそう。。
まだ盆休みな僕です。

レースのために練習しないとって思うと楽しくないが
毎日、体動かして筋肉の変化とか感じると動きたくなる。
どういう風にすると効果的なんか分からんが
動きたい時に動く。これが一番だ。。。

総距離　12.7ｋｍ